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2023年05月13日
百川港通培训篇|有效管理情绪，让阳光照进内心
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压力是什么？
是使人精力充沛，
不断突破自我、
持续进步的源源动力，
还是让人寝食难安，
心力交瘁的精神负担？
当今社会，人们生活节奏快、竞争激烈、追求高，当工作、生活不能平衡时，容易产生负面情绪，精神压力大已成为常态，如果不重视关注，会给工作生活带来严重的影响，因此，学会科学的情绪管理尤为重要。
为切实提高百川港通在职员工的综合素质，打造一批专业能力强、心理素质良好的人才队伍，2023年4月22日，由霞浦物流工业社区主办、百川港通工会承办的《压力释放与情绪管理》专题培训隆重展开，此次培训有幸邀请了资深心理学讲师李凝主讲，旨在提高公司员工的心理适调能力。
在培训过程中，老师专业且系统地讲解了情绪与压力的心理学知识、心理问题产生的原因、常见的压力反应、情绪与身心健康以及情绪管理三部曲等方面的内容，在场的学员学习到了消除负面情绪调节压力的方式方法，这为其更好地消除工作中的负面情绪，更加轻松高效地工作打下坚实的基础。
通过本次培训，大家基本掌握了客观认识情绪压力的途径、学会了管理情绪和平衡压力的方法、熟悉了自我激励的方式，懂得时刻保持“积极的心态”，建立良好的生活、工作习惯，把眼前的忧虑化为事前的思考和行动，无论在工作中、家庭中、社会交往中，管理好自己的情绪，缓解自己的压力，增强适应环境的能力，方能呈现最好的自己。
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